☆定員に達したため募集を終了しました！ありがとうございました！

【2017年2月25日（土）13:00～15:15】

職場復帰後のママに届ける、NPO法人マドレボニータ所属・吉田紫磨子先生とエスキャリアの初の共同企画！

今思えば、育休中はもう少し時間も気持ちも余裕があったのかも。でも、復帰後は毎日の仕事、家事、育児で、てんてこまい。気付けば数年運動していない、自分とゆっくり向き合う時間をとれていない、そろそろ次の子どものことを考えたいのだけど・・・

今後に向けて、夫や家族など周りの協力を得る機会がさらに増えたり、本当に大事なものを見極め取捨選択していくことが必要だったり。でもこのままだと無理なんじゃないか・・・と漠然とした不安を抱えるママも多いのではないでしょうか。

このワークショップでは、前半はマドレボニータのバランスボールエクササイズで骨盤を中心にしっかりと体を動かし、全身の筋力や持久力を高めます。汗をかいて心身ともに自分を開放しましょう。リフレッシュした後は、復帰後ママ同士でペアになってピアカウンセリングにチャレンジ。本当にご自分が大切にしたいものや、価値観を確認していきましょう。プロのキャリアカウンセラーが、日常でも活用できる深い対話をするためのコツをお伝えします。

人生で大切にしたいものを対話を通して明確にしても、周りの協力や理解が得られないとなかなかことを前に進められないのも、ステークホルダー（夫、親、上司、部下・・・）の多いママの悩み。そんな自分の想いや考えを相手に気持ちよく伝えるための「アサーションスキル」も合わせてお伝えし、実行力を高めていきます。

日々頑張っているママに向けての応援企画。2時間強のわずかな時間ですが、日常から解放される貴重な2時間を、ゆっくり自分のために使っていただければと思います。

■日程：

2017年2月25日（土）　13:00～15:15（12:30開場）

■タイムテーブル：

13:00　ご挨拶、ワークショップのテーマのご説明

＜第一部：マドレボニータ　吉田紫磨子先生による＞
13:05　ボールエクササイズ／鈍った体を動かして体を目覚めさせよう！

＜第二部：エスキャリア　キャリアカウンセラーによる＞
14:05　価値観発見ワーク－ピアカウンセリングで自分の内面を見つめよう！
14:45　アサーション－DESC法で自分の考えや想いを相手に伝えてみよう（ロールプレイ）
15:15　終了

■会場：

スタジオailee（エレ）
新宿区上落合3-23-17 ユニーブル落合B1F
[GoogleMAP]

■交通：

東西線「落合」駅2番出口より徒歩2分
大江戸線「中井」駅より徒歩7分
JR・大江戸線「東中野」駅より徒歩10分
[アクセス]

■対象：

産後1～3年ぐらいの職場復帰しているママ
※産後3年以上の方でもご参加可能です。

■参加費：

3,500円
※会場にてお支払いください(お釣りのないようご協力お願いします)

■定員：

8名
※お子さんの同伴について：会場のスペースの関係でお子様の同伴ができません。大変申し訳ありませんがご了承ください。

■持ち物：

・動きやすい運動着（Tシャツ・ジャージなど。 会場で着替えられます)
・レッグウォーマー（裸足でエクササイズを行うので足首が冷えず安心です）
・はおるもの、靴下（エクササイズ以外の時間の冷え予防に）
・飲み物（水筒あるいは、コンビニや自販機でペットボトルでご購入下さい）
・汗拭き用のタオル
・筆記用具

■主催：

＜NPO法人マドレボニータ認定　吉田紫磨子先生＞
HP：http://shimang.net/

＜株式会社エスキャリア＞
HP：https://escareer.co.jp/
女性が「自分らしいキャリア」を実現するためのあらゆるサポートを行っています。女性のキャリアに関する知見も深く、支援実績も豊富です。固定観念にとらわれない「柔軟な働き方」を推進しています。 

■お申込方法

こちらの「お申し込みフォーム」よりお申し込みください。

■講師紹介：吉田紫磨子先生

NPO法人マドレボニータ認定　産後セルフケアインストラクター。「産後ケア教室」を吉祥寺、池袋、小竹向原で、「マタニティケア教室」を吉祥寺で開催。その他、松が丘助産院、聖路加産科クリニック他産院や自治体にて妊産婦向け講座、両親学級を開催。