この悩み、どこの誰に相談したらいいの？

突然ですが、あなたには悩みがありますか？
その悩みをどこで誰に相談しますか？

健康や病気のことなら病院、お金や保険のことならファイナンシャルプランナーというように、「何の悩みか」が明確な場合は、専門機関や専門家に相談される方も多いのではないかと思います。

悩みという程ではないけれど、毎日の生活の中で、心がモヤモヤしたり、なんとなくこれからの将来に不安を感じたりすることもあるのではないでしょうか。？

例えば、
「いつか結婚するとなると現職のままだと家庭との両立が難しそう。これといったスキルもないしどうしよう」
「もうすぐ育休が明ける、復帰大丈夫かな」
「今の仕事を続けていていいのかな。打ち込める何か見つかるとよいのに」
「仕事を始めたいと思うけど、思うような仕事が自分にできるのか」などなど・・・。

心のモヤモヤは溜め込むと少しずつ大きくなっていきます。そうした不安・不満は、家庭・自分・仕事・育児など、様々なことが複雑に絡み合っているため、本人ですら何に悩んでいるのか、整理できないこともあります。

そんな時、一人でモヤモヤを溜めずぜひ試してみていただきたいのが、「キャリアカウンセリング」なのです。

キャリアって仕事のイメージだから仕事に関するカウンセリング？

「キャリアって仕事のイメージだから仕事に関することしか相談できないの？」

全くそんなことはございません！

キャリアとは、就職・現在の仕事・昇進など、仕事に関わることだけでなく、「個人の生涯に通じた、職業選択に関する活動・心構え」「個人の生涯に通じた、仕事に関わる生き方のプロセス」の意味を持ちます。

広義で＝生き方そのもの
狭義で＝経歴

というニュアンスになります。

ちなみに、厚生労働省が発表した能力開発基本調査（2018年発表）によると、キャリアコンサルタントによるキャリアコンサルティングを受けたことがある方は以下の通りでした。
・労働者全体では12.0％
・正社員では15.0%
・正社員以外では6.8%
※キャリアコンサルタントは進学や就職・転職などキャリアを支援する専門家。転職支援などを行うキャリアカウンセラーもこれらを行う。「キャリアコンサルタント」とは上記を行うが国家資格保持者のみが名乗る名称である。

キャリアカウンセリングでは、１対１で相談者が抱えている問題や相談に対し、カウンセリングの様々な技法を用いて相談者に問いかけることで、相談者が本当に大切にしたいこと、選択の軸などを言語化し、絡まっていた心の中を整理していきます。

適性や適職を見つけ出しながら、今抱えている課題や悩みを解決へと導くとともに、仕事を中心とした「生き方」そのものへの援助や支援を行っていくのです。

弊社では2015年11月に、国家資格を持つキャリアコンサルタントによる有料カウンセリングサービス「マイ・カウンセラー」をスタート。キャリアカウンセリングの先駆けとして延べ1,300人の女性のキャリアカウンセリングを行ってまいりました。

マイ・カウンセラーにお申込みいただく方には大きく分けて以下の３つのパターンがあります。

①今の職業について悩みがあり、誰かに相談したい、という場合
②転職活動（する予定）で自分の適性や強みなどを第三者から指摘してもらいたい場合
③今の仕事にクリティカルな問題はない、転職の予定もない、でも何となく今の職業生活に違和感を抱いている

特にコロナ禍という先行き不安な昨今は自分が転職活動でアピールできる強みを明確にしたいという②のご相談内容が増加しています。

また上記以外にも、『節目』をきっかけに〈マイ・カウンセラー〉をお申込いただくく方もいらっしゃいます。

・年末の上司との面談の前に
（上司とは仕事の話だけで、人生プランまで話せないから）

・新年度が始まる前に
（このままでいいのかな？という漠然とした思いから一歩を踏み出したい）

・育休が明ける前に
（家事や育児と両立できるのか、漠然と不安を感じている）

キャリアカウンセリングの効果とは

「マイ・カウンセラー」のユーザーアンケートで、カウンセリング後の心境をお伺いしたところ、「モヤモヤがすっきりした」「自分にとって大切なものが明確になった」「悩みや不安が減った」という回答を多くいただいております。

「相談者とカウンセラーの対話の中で、相談者の悩みや課題がクリアになり、自己理解が深まり、よりよい意思決定や職業選択ができるようになっていく。」
これが、キャリアカウンセリングのプロセスです。

上記のような効果が得られると、課題を整理することができ、今自分がすべきことが見えてきます。身動きが取れなくなっていた状態から、一歩前に進めるということ。それは、とても重要なポイントではないでしょうか。

私たちは、人生の大半を費やす仕事、働き方についての悩みや不安は、仕事そのものだけでなく、家庭や人間関係など、人生そのものにも大きな影響を及ぼします。

もしかしたら、現在あなたが抱えているモヤモヤに対して、誰かに相談するほどのことでもないような気もするし、具体的な解決方法があるようにも思えない、と感じる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、長い間あなたの心の中に留まっていたモヤモヤは、いろいろな小さな不安や不満や焦り、ストレスなどが積み重なってできています。それは、大切な部分を見えなくしたり、隠したりします。

キャリアカウンセリングでは、そのモヤモヤを整理することができます。
モヤモヤを整理できると、ご自分がどんな不安を感じているのか、何を一番悩んでいるのか可視化でき、また、ご自身でも気づいていなかった思いを発見することもあります。

今の仕事に大きな不満はないけれど、漠然とした違和感を感じているのであれば、その違和感を見過ごすことなく、ぜひ向き合ってみてほしいと思います。あなたが、ご自身で人生を切り開く希望の光となるはずだからです。

あなたが「前に進みたい」「現状を変えたい」、その想いを持っていれば、
キャリアカウンセリングを通して、ご自分の力でそれを変えていけるのです。
〈マイ・カウンセラー〉では、そんな漠然とした悩みを抱えている方が一歩前に踏み出せるようなサポートをしております。

いかがでしたか？

〈マイ・カウンセラー〉では＜オンライン＞＜メッセージ＞でご相談を受け付けております。これからも、自分らしいキャリアを歩むための一歩が踏み出せるよう、全力でサポートさせていただきます。ぜひお気軽にご相談くださいませ！